Nemokamos rudens treniruotės Kauno rajone

Kauno rajone nuo spalio 2 d. prasidės nemokamos rudens treniruotės.

Užsiėmimai vyks Akademijoje, Babtuose, Domeikavoje, Ežerėlyje, Zapyškyje, Garliavoje, Mastaičiuose, Kačerginėje, Kulautuvoje, Raudondvaryje, Lapėse, Neveronyse, Rokuose, Užliedžiuose, Šlienavoje, Piliuonoje ir Vilkijoje. Prisijungti prie treniruočių galės ir kitų miestelių ir kaimų gyventojai.

Vienas iš svarbiausių Kauno rajono visuomenės sveikatos biuro prioritetų yra gyventojų fizinio aktyvumo skatinimas. Vasarą biuras suorganizavo 400 nemokamų treniruočių, kuriose dalyvavo 6,5 tūkst. dalyvių. Tad treneriai tikisi ir rudenį tokio paties gyventojų aktyvumo.

Bus organizuojamos keturių skirtingų tipų treniruotės: joga, funkcinė treniruotė, pilatesas bei mankšta.

Jogos užsiėmimų metu lavinama pusiausvyra, gerinamas lankstumas. Jogos praktikos teikia naudą ne tik kūnui, bet ir protui bet kurio amžiaus žmogui. Lankant jogos užsiėmimus, ilgainiui mažėja stresas, nuovargis, gerėja miego kokybė, bei atsiranda daugiau energijos.

Funkcinė treniruotė – tai kasdienių žmogaus judesių (pritūpimo, žingsnio žengimo, daikto paėmimo ir pan.) sujungimas į vieną visumą, siekiant stiprinti atskiras raumenų grupes. Pilateso treniruotės metu gerėja kūno lankstumas ir sąnarių mobilumas, stiprėja viso kūno raumenys, ilgainiui mažėja nugaros skausmai. didžiulis dėmesys skiriamas laikysenos gerinimui.

Registracija į treniruotes nevykdoma, todėl gyventojai prisijungti gali bet kuriuo metu.

Judėkite ir būkite sveiki!