Į Kauno rajoną sugrįžta Mindfulness užsiėmimai

Nuo kovo 1 d. sugrįžta didelio populiarumo susilaukę 8 savaičių Mindfulness užsiėmimai.

Kurso metu ugdomi įgūdžiai:

• sustoti ir būti „čia ir dabar“;
• išbūti su fiziniu diskomfortu, skausmu, įtampomis ir taip pasijusti geriau (toks poveikis stebina daugumą dalyvių);
• susikaupti ir koncentruoti dėmesį (didina tiek produktyvumą darbe, tiek santykių kokybę);
• efektyviau valdyti stresą;
• valdyti emocijas;
• neįsitraukti į aplinkinių emocijas;
• susitvarkyti su varginančiomis mintimis;
• iš tiesų pasijusti, kad gyvename (o ne kad gyvenimas bėga pro šalį).

Mindfulness kursai vyks pirmadieniais nuo 18 val.

Registracija tel. +37067155409, I-IV 8.00-17.00, V 8.00-15.45.

Siekiant užtikrinti užsiėmimų kokybę, į grupę registruosime 15 žmonių, todėl labai prašome prieš registruojantis įvertinti ar tikrai galėsite lankyti VISUS užsiėmimus.

Kauno rajono visuomenės sveikatos biuro informacija